- Aug 02 Sun 2009 02:32
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塑身日誌 part 6：日頭炎炎的整個八月，慢慢前進（卡卡卡）
- Jul 02 Thu 2009 00:40
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塑身日誌 part 5：陽光燦燦的七月，可以消耗多少熱量呢？
七月了…（遠目）
想必大家都知道，我沒有達成六月的減重目標：累計減重達三公斤。
我是很想很想找藉口，也很想很想推卸責任到論文研究上，但是當然不行呀；即使這個月裡面出了什麼意外，我自己絕對是難辭其咎。這樣講一講讓我很沒話講…總之就是自己沒把自己hold好，才會讓計畫趕不上變化…
想必大家都知道，我沒有達成六月的減重目標：累計減重達三公斤。
我是很想很想找藉口，也很想很想推卸責任到論文研究上，但是當然不行呀；即使這個月裡面出了什麼意外，我自己絕對是難辭其咎。這樣講一講讓我很沒話講…總之就是自己沒把自己hold好，才會讓計畫趕不上變化…
- Jun 17 Wed 2009 11:33
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「塑身」日誌 part 4：最近都沒運動所以繼續停滯？
上一篇塑身日誌part 3自己滑鼠滾輪都滾到煩了，一直找不到時間更新，趁現在來重新回顧一下兩個多禮拜前寫下的六月新目標：六月底前累計減重三公斤！
哎呀呀，現在眼看是有大大大危機沒辦法達成了，我對自己還真寬容。這一兩個禮拜內，因為月事還有熬夜想研究，運動總是有一搭沒一搭，體力也在經期後有明顯衰退…而且還因為苦悶的研究生活，隔個一兩天就看板找了小吃美食去按圖索驥…吃吃喝喝好不愜意，這樣下去我的塑身目標真的離我越來越遙遠，變成一顆閃亮亮的北極星了（為什麼是北極星？）
這樣下去不行啊！而且還被好久不見的小學弟說：「你沒有瘦很多嘛…」這，姊姊我也是會被打擊的好嗎…
哎呀呀，現在眼看是有大大大危機沒辦法達成了，我對自己還真寬容。這一兩個禮拜內，因為月事還有熬夜想研究，運動總是有一搭沒一搭，體力也在經期後有明顯衰退…而且還因為苦悶的研究生活，隔個一兩天就看板找了小吃美食去按圖索驥…吃吃喝喝好不愜意，這樣下去我的塑身目標真的離我越來越遙遠，變成一顆閃亮亮的北極星了（為什麼是北極星？）
這樣下去不行啊！而且還被好久不見的小學弟說：「你沒有瘦很多嘛…」這，姊姊我也是會被打擊的好嗎…
- Jun 01 Mon 2009 00:29
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「塑身」日誌 part 3：還沒怎麼瘦就停滯期？
開始努力到現在堂堂邁入第 21 天，三個禮拜了，習慣的運動也從慢跑轉移到 Billy Blank's bootcamp，因為室內運動不論是所費時間以及盥洗等等，都比較方便，不小心就在室內懶散起來。
至於目標體重，五月已經過去，短程目標（五月底以前累計瘦兩公斤）卻只完成一半多一點點，揪竟是為什麼呢？還沒真的瘦下去就進入停滯期？我預估至少要瘦兩公斤左右才會碰到停滯期呀！怎麼現在就給我搞這種飛機！
體重的部份實在讓人有些喪氣，但主要得歸因在自己的不忌口上，飲食方面沒有太大的節制，理所當然體重就不會有顯著下降（幸好經過粽子節也完全沒有上升）。倒是在身體曲線的改善上有不少進步，雖然沒有真正測量，但從穿著的線條上可以略知一二，附帶一提，本週最大的成就感就是塞進 American Eagle 的 4 號短褲，而且完全不勉強，該說我高興的是 4 號呢，還是又可以買到 AE 的衣服？完全不得而知，我猜第二部份多一些，哈哈。
- May 21 Thu 2009 00:38
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秉持著國父革命的精神繼續！「塑身」日誌 part 2
在努力以及各種食物誘惑的悠哉九天之後，很緩慢的達成一公斤瘦身里程碑。雖然才瘦一公斤沒什麼大不了，但腰腹的肉感覺有緊實一些，其實最希望改善的還是手臂，夏天嘛，我很想穿涼快一點…
努力過程中，最大誘惑是我自己滿腦子的「美食地圖」，隨時可以想到有啥好吃的。近來沒太大空閒細寫生活中的大小趣事以及我天馬行空的想法，於是轉而用我的「塑身日誌」來寫日記。只是寫著寫著，會開始懷疑自己真的在減重嗎？怎麼越讀越像「美食日記」呢？
沒有關係滴各位觀眾，我知道大家身處新竹，多半會在日常生活中迷失了方向（？），想不到要吃什麼，所以在我認真塑身之餘，歡迎大家參考我的食記（已經扶正了）來用餐呀！
其實這一公斤會花這麼多天，也是因為我不太忌口的問題。老毛病，情緒一低落就想用吃東西來平衡心情。事實上，根本沒有用，因為我只要吃太飽自己也會心情不好…體質上，我是容易餓又容易飽的，只是從小被娘親訓練「誰知盤中飧，粒粒皆辛苦？」的概念，老天爺賜給我們美好的食物，豈有「淪為廚餘」這種可能？！
努力過程中，最大誘惑是我自己滿腦子的「美食地圖」，隨時可以想到有啥好吃的。近來沒太大空閒細寫生活中的大小趣事以及我天馬行空的想法，於是轉而用我的「塑身日誌」來寫日記。只是寫著寫著，會開始懷疑自己真的在減重嗎？怎麼越讀越像「美食日記」呢？
沒有關係滴各位觀眾，我知道大家身處新竹，多半會在日常生活中迷失了方向（？），想不到要吃什麼，所以在我認真塑身之餘，歡迎大家參考我的食記（已經扶正了）來用餐呀！
其實這一公斤會花這麼多天，也是因為我不太忌口的問題。老毛病，情緒一低落就想用吃東西來平衡心情。事實上，根本沒有用，因為我只要吃太飽自己也會心情不好…體質上，我是容易餓又容易飽的，只是從小被娘親訓練「誰知盤中飧，粒粒皆辛苦？」的概念，老天爺賜給我們美好的食物，豈有「淪為廚餘」這種可能？！
- May 11 Mon 2009 21:27
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講減X太傷感情，說「塑身」好了：達成一公斤小小成就
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